Гипоаллергенное меню для кормящей мамы рецепты
Диета кормящей мамы: профилактика аллергии
Если вы кормящая мама, то помните, что все, что вы едите и пьете, чем дышите, поступает ребенку! Ваш организм лишь адаптирует и делит все съеденное вами на нутриенты, которые в полном составе поступают в грудное молоко. На практике это означает, что все компоненты продукта попадают без исключения к ребенку, а потому крайне важно кормящей маме в первые полгода отдавать предпочтение продуктам со средней и низкой степенью аллергенности. Высокоаллергенные продукты кормящей маме нужно употреблять редко и при этом крайне внимательно следить за реакцией ребенка. Оптимально, чтобы в первые несколько месяцев после родов мама находилась на гипоаллергенной диете, так как в это время велик риск развития ложных аллергических реакций из-за незрелости собственной флоры у ребенка. Чтобы ваше питание полностью восполняло потребности вашего организма и позволяло спокойно кормить ребенка грудью, в дневном рационе должны присутствовать все основные продуктовые группы: мясо рыба , крупы, кисломолочные продукты, масла, овощи, фрукты.
Гипоаллергенная диета – список продуктов, меню и рецепты
Материнское молоко — идеальная пища для грудничков. Чтобы лактация проходила без проблем как для мамы, так и для малыша, важно придерживаться правильного питания: составляйте меню так, чтобы в него были включены все группы продуктов. Если кормящая мама будет питаться сбалансированно и полноценно, то грудное молоко передаст ребенку все необходимые нутриенты. Грудное молоко содержит в себе множество микроэлементов и веществ, которые способны удовлетворить все потребности организма ребенка, особенно в первые месяцев его жизни. Энергия и формирование крепкого иммунитета.
- В чем польза естественного кормления?
- Она очень коварна, практически непредсказуема и может возникать у людей абсолютно любого возраста, включая новорожденных малышей, которые находятся в особой группе риска. Причинами аллергии у новорожденных выступают самые разнообразные факторы, например, ослабленный иммунитет, наличие врожденных болезней или же гиперактивная реакция организма на поступающие из окружающей среды вещества.
- Даже самые ответственные будущие мамы иногда нарушают правила питания для беременных. Например, могут съесть сочный бургер, и ничего плохого не произойдет.
- Прежде всего важно отметить, что «аллергии на грудное молоко» не бывает. Реакции, которые возникают у ребенка на грудном вскармливании, связаны с тем, что в грудное молоко в очень маленьких количествах проникают все вещества, которые получает мама с рационом.
Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко? А знаете ли вы, каким должно быть меню кормящей мамы? Рекомендации по питанию сразу после родов и в течение первого месяца жизни малыша приведены в этой статье. А о меню для кормящей мамы со второго месяца и дальше поговорим здесь.
Похожие статьи
- Вязание спицами берета и манишки - Вязание крючком берета для девочки со схемами и
- Лебёдка на колесо своими руками - Лебедка своими руками - практические рекомендации, плюс видео
- Фото узоров для вязания со схемами - Вязание для детей спицами и крючком. Узоры схемы и
- Песня мам почему так больно слушать