Какие нужно делать упражнение что бы укрепить влагалище
Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?
Выпадение матки — это патологическое состояние, при котором орган выходит за пределы своих анатомических границ, постепенно смещаясь вниз. В большинстве случаев с этим сталкиваются пожилые женщины. Одна из основных причин — ослабление мышечно-связочного аппарата, удерживающего внутренние органы малого таза.
:no_upscale()/imgs/2023/08/01/14/6088468/372409ec12661586e8565ade2d8f600034432eeb.jpg "Упражнения Кегеля при опущении матки")
Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией — удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни. Перед выполнением упражнений нужно опорожнить мочевой пузырь, расслабиться.
Нам поступает большое число вопросов на эту тему в комментариях ко всем нашим видео, которые посвящены анатомии и физиологии, хирургии тазового дна. Когда обращаешься с этой проблематикой в Youtube, социальные сети или делаешь запрос в поисковых системах попадаешь на такое количество разнообразных ресурсов, которые несут в себе такое обилие порой бредовой информации, что это создаёт в цветущих умах аудитории различные ассоциации, тягу к экспериментам, надежды и последующие разочарования. Поэтому мы решили предоставить здесь информацию из области доказательной медицины, области клинической практики, то есть той реальности, с которой вам придется так или иначе столкнуться. Существует, как минимум, две группы мышц тазового дна.
