Калорийность 100 граммов грецких орехов - Грецкий орех польза и вред грецких орехов

Сытные, питательные и невероятно вкусные грецкие орехи большинству из нас знакомы с раннего детства. Этот продукт многие употребляют как в качестве ингредиента в составе различных блюд, так и легкого перекуса и самостоятельного лакомства. Любят эти плоды не только люди, но и многие домашние питомцы и дикие животные.

Грецкий орех

Состав и калорийность:. Польза грецкого ореха:. Грецкий орех является одним из самых питательных для мозга продуктов, помогающий организму восстановиться после тяжелого умственного и физического труда. Считается, что грецкий орех помогает работе мозга.

Грецкие орехи — одни из самых питательных и полезных, прежде всего для мозга и сердечно-сосудистой системы. В них содержится много полиненасыщенных жиров, а по концентрации омега-3 они абсолютные лидеры среди других видов орехов. Родиной ореха учёные считают Персию современная территория Ирана — самые древние останки ореховых деревьев и скорлупа были найдены именно там.

Древние персы верили, что грецкий орех поможет стать умнее, недаром же он похож на человеческий мозг. А потому употреблять его разрешалось только царям и знати. К счастью, в наши дни «царский» орешек может позволить себе каждый. И не просто может — должен. Ведь это уникальный продукт, способный не только заменить молоко и котлеты, но и встать на стражу нашего здоровья. Причем последний представлен в уникальной форме гамма-токоферола, а потому способен особенно активно работать над укреплением сердечно-сосудистой системы.

Похожие статьи

• Кухня лидинго в интерьере - 100 лучших идей: кухни Икеа в интерьере на фото
• Поддон железный - Душевые поддоны 70, 80, 90, 100, 110, 120 см по самым низким
• Рулет из свинины с черносливом и грецким орехом в духовке рецепты
• Использование стекла в декоре