Панкейки банановые рецепт пп
Банановые панкейки ПП
Бананы измельчаем до пюреобразного состояния, добавляем яйца и кефир и взбиваем блендером, затем муку и еще раз хорошенько перемешиваем. Обжариваем с двух сторон на сухой сковороде пять минут. Быстро и просто, а панкейки получаются мягкие и очень-очень нежные! Рецепты здорового питания. Menu Рецепты здорового питания.
Банановый панкейки на основе рисовой муки — отличный вариант здорового завтрака. В рецепте нет сахара, а вместо пшеничной муки — рисовая, в которой много клетчатки, витаминов группы В, цинка. Бананы в свою очередь богаты калием, магнием и железом. В общем, витаминный заряд с самого утра. Банановые очень похожи на классические панкейки , но в данном рецепте важно хорошенько размять фрукт. Приступим к приготовлению.
В жизни любого человека наступает момент, когда он решает наконец взять себя в руки. В плане питания и вообще: Вот в один из таких понедельников и появились эти панкейки. Знаю, многих подбешивает это слово, но для меня оладьи — это блинчики на кефире, а здесь его нет. Жарятся панкейки на сухой антипригарной сковороде, поэтому если в своей вы не уверены, смажьте ее маслом и промокните салфеткой. ПП, ЗОЖ и все дела все-таки! Банан разомните вилкой, вбейте яйцо, всыпьте овсяную муку и разрыхлитель и перемешайте.
