Рецепты рыбы на пару

Скумбрия считается одной из самых популярных и полезных рыб, поскольку чрезвычайно богата Омега-3, витаминами и минеральными веществами. Согласно проведенным исследованиям, регулярное употребление скумбрии, хотя бы раза в неделю, повышает уровень полезного холестерина в крови и помогает снизить уровень «плохого», а также нормализует повышенное артериальное давление. Кроме того, она очень универсальна, ведь готовить ее можно по-разному и каждый раз получается вкусно.

Как приготовить рыбу на пару

Рыбное филе разрежьте на порционные кусочки. Посолите, поперчите и посыпьте приправой с обеих сторон. Вам понравился рецепт?

Думаю не стоит говорить о том, что рыба приготовленная на пару очень полезная, диетическая и к тому же вкусная! Я буду готовить её в мультиварке, но по рецепту можно приготовить горбушу и в пароварке. Зачем тратить время на приготовление рыбы на сковороде, если сегодня человечество создало такую замечательную технику, как мультиварка. Предлагаю приготовить тилапию на пару. Блюдо получается очень нежным, вкусным и что немаловажно - диетическим. Для тех кто старается питаться не только здоровой, но и вкусной пищей, этот рецепт будет как нельзя кстати.

• Приготовление
• Автор: Софья Глухова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г.
• В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
• Запоминайте простой рецепт рыбы на пару.
• Оставить отзыв
• Этот диетический рецепт был специально разработан клиникой лечебного питания при Институте питания РАМН.
• Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Рыба на пару в мантоварке 1.
• Рыба — это источник полезных витаминов и элементов. Поэтому время от времени ее нужно употреблять в рацион.

Рыбу очистить и нарезать. Оставить мариноваться на 5 мин. Обжарить в течение 1 мин. Продолжать готовить в течение 15 мин.

Похожие статьи

• Браслет с паракорда своими руками
• Охладитель на самогонный аппарат своими руками - Как сделать холодильник для самогонного аппарата св
• Схема электроподжига для газовой плиты - Термопара - что это такое? Термопара для газового котла
• Как сделать пруд для рыб своими руками - Пруд на даче своими руками - 3 различных варианта